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BUCHTIP/172: Streß bewältigen - Wege zu mehr Gelassenheit und Gesundheit (DOSB)


DOSB Presse - Der Artikel- und Informationsdienst
des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB)

Stress bewältigen - Wege zu mehr Gelassenheit und Gesundheit


Stress "lauert" heute in vielen Bereichen unseres Lebens: im Beruf, in der Familie, in der Schule, im Straßenverkehr oder sogar in der Freizeit. Stress kann nicht nur die Genuss- und Leistungsfähigkeit, sondern vor allem auch die körperliche und seelische Gesundheit gefährden. Deshalb ist es besonders wichtig, Stress als Ursache zu begreifen und einen neuen Umgang mit belastenden Situationen im Alltag zu erlernen.

Dieser Ratgeber gibt in Form eines Selbstlernprogramms Tipps, wie man Methoden der Stressbewältigung einüben und umsetzen kann. Anhand zahlreicher lebensnaher Alltagsbeispiele werden die Stressreaktionen analysiert. Konkrete und praktische Anleitungen zur Verhaltensänderung, Fragebögen und Arbeitsblätter können dabei helfen, persönliche Probleme zu erkennen und Stress Schritt für Schritt zu bewältigen. Damit findet jeder seinen Weg zu einem gelasseneren und gesünderen Leben.

Stress bewältigen - Dr. Regina Krause:
ISBN: 978-3-8174-6140-0, 144 Seiten, vielfarbig
Broschur, 15,5 x 21,5 cm, VK 9,80 Euro/ 10,10 Euro
(A)/ 18,40 sFr (UVP). Compact Verlag GmbH
81476 München aus der Reihe "gesundheit aktuell".


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Quelle:
DOSB-Presse Nr. 46, 13. November 2007, BÜCHER, Seite 32
Der Artikel- und Informationsdienst des
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veröffentlicht im Schattenblick zum 20. November 2007